妊娠中 旅行

妊娠中の旅行の注意点を紹介しています。妊娠中に国内旅行や海外旅行をしてもOKなのか、飛行機に乗っても大丈夫か、 温泉や海での海水浴、プールは安全か、旅行先での食事（食べ物）、妊娠中の初期、安定期（4ヶ月、5ヶ月、6ヶ月、7ヶ月）、後期（8ヶ月、9ヶ月、10ヶ月）で旅行に向いている時期はいつかなど、妊娠中の旅行について必要な知識を整理しました。

妊娠中に旅行をしても大丈夫かどうか不安に感じている妊婦の方は多いかと思います。妊娠中は飛行機や車での移動や食べ物など、日常生活からちょっとした環境の変化がありますので、旅行中の食事などちょっとしたことがきっかけになって身体にトラブルが起きる可能性は否めません。では妊娠中の旅行は無理なのかというと、必ずしもそうではありません。妊娠中に旅行をする場合は、妊娠の安定期、つまり胎盤の安定した妊娠16週（4ヶ月）以降で、経過が順調の場合は近距離の旅行であればOKだそうで、逆に妊娠初期は避けたほうがよいようです。基本的には体調が安定していてお腹も大きくなる前の状態、つまり妊娠5ヶ月、6ヶ月、7ヶ月目あたりが旅行に適したタイミングだそうです。ただしつわりの最中や体調が優れないときは旅行を避けたほうがよいのは言うまでもありません。また妊娠中は海外旅行や、遠距離の国内旅行をする場合には事前に医師と相談することが望ましいと思います。また妊娠後期の8ヶ月、9ヶ月を越えると旅行はあきらめたほうがよいかもしれません。とくに妊娠10ヶ月に入るといつお産が始まってもおかしくない状態ですので無理な旅行は禁物です。

妊娠安定期の旅行の際に、出血など急なトラブルに見舞われたときは、あせらずにまずは妊娠経過を熟知している主治医に連絡を取りましょう。そして主治医の指示に従って適切な行動をとりましょう。妊娠中は､知らず知らずに疲れていることがあるので、国内旅行、海外旅行ともに集団行動が中心の、ツアータイプの旅行は避けた方が無難なようです。移動手段も、飛行機や車など乗物の特徴や距離、混雑する時期や時間帯などから総合的に判断して決定すべきです。また移動中は水分をこまめに摂取し、トイレはなるべく我慢しないようにしましょう。また同じ姿勢が長時間続かないようにすることも必要です。肉体的にも精神的にも疲れない交通手段を選ぶことがなによりも大切です。

 

妊娠中の旅行で行く場所として海での海水浴やプールは人込みが多くて危険な場合もありますので避けたほうが無難かと思います。また妊娠中の温泉もお湯の温度や成分によっては身体に影響を与えかねませんので事前によく調べたほうがよいかと思います。また妊娠中の旅行スケジュールは、体調に合わせて動けるように時間にゆとりを持たせることが重要です。

 

妊娠中に旅行する場合は 母子健康手帳と健康保険証は常に携帯しておきましょう。また念には念を入れて宿泊先の付近にある産婦人科や、救急病院なども調べておくと安心だと思います。